艾灸养生
三九灸是改善体质的好选择,喜欢三伏灸的朋友务必记得来灸!
来源: 时间:2021-01-14
俗话说:“夏养三伏,冬补三九”。

“三伏”与“三九”相对应,前者是一年中最热的时候,后者是一年中最冷的时候。

“数九寒天,冷在三九”。“三九”是一年中气候最为寒冷的时候,极易引起旧病复发或加重,因此古语有云“三九补一冬,来年无病痛”,此时养生极为重要。


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三九天是什么时候?


我国民间对寒冬的计时方法是将冬至后的81天划分为9个阶段,每9天为一个时段,称作“冬九九”,也就是常说的“数九寒天”。

数九从冬至日开始算起,第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”,依此类推,一直到“九九”,数满九九八十一天为止。

其中,每年冬至后的第1天至27天称为“三九天”。

三九灸时间表

预灸:2020年12月11日-2020年12月20日
一九:2020年12月21日-2020年12月29日
二九:2020年12月30日-2021年 1 月 7 日
三九:2021年 1 月 8 日-2021年 1 月16日
增强:2021年 1 月17日-2021年 1 月25日



为什么要做三九灸?


古语有云“三九补一冬,来年无病痛”。

“三九”是阴气旺盛之时,同时也是 阳气始生之时,但阳气在此时比较微弱,因气温较低,阳气敛藏,毛孔闭塞,气血不畅,如果不及时护住人体阳气,就可能会让外邪趁虚而入,导致百病缠身!

中医强调人与自然是和谐统一的整体,在疾病的调治过程中,将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。

在三九天艾灸,可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒,更能增强体质和抗病能力。


三九与三伏,互相巩固


我们都知道,一年中最适合艾灸的时候是什么时候呢?

答案就是:阳气最旺的三伏寒气最重的三九

这与中医“天人合一”的理论不无关系,中医认为人与自然是和谐统一的整体,在疾病的调理过程中,若能顺应四季气候来平衡人体阴阳,可达事半功倍之效。

“三伏灸”与“三九灸”都是顺应四季气候特点的内病外治疗法,其理论基础是“夏养三伏,冬补三九,冬夏共治,阴阳调衡,疗效相得益彰”。


二者均是扶阳补虚疗法

冬天的“三九灸”与夏天的“三伏灸”相配合,夏养三伏、冬补三九,能显著提高人体免疫能力。因此每年冬天三九天时,医家用“三九灸”来加强和巩固三伏艾灸疗效。