艾灸养生
国艾堂艾灸养生一位医生的自述:我是如何用艾灸疗养数百名患者的!
来源: 时间:2020-12-07

艾灸养生,天下之病,其实就两种:虚和瘀

我所看见的所有病,都可以用两个字来概括,一个就是虚,一个就是瘀。所有病到最后都可以用这两个字来总结,它们跟湿气是分不开的。当然现在社会环境复杂,单纯的虚和瘀很少,都是虚瘀夹杂,久病必虚,久瘀必虚,久虚必瘀就是如此。其实拿到针灸来说,就是一个就是不能,一个就是不荣。

导致瘀的原因有很多,有各种病理因素,内生五邪,情志,外感,外伤,皆能导致瘀。这个瘀在脑,血管不通,就是我们现代医学称为的脑梗了,瘀在颈椎,让局部气血供给不够,就是颈椎病了,瘀在心,让心脉不通,那就是冠心病了,瘀在腰,阻了络,那就是腰痛了,甚至感冒,也是风寒把皮毛卫肺的孔窍给瘀阻了,都可以归为瘀的范围。

国艾堂艾灸养生一位医生的自述:我是如何用艾灸疗养数百名患者的!

人体的基础,是气血阴阳,就像在农村那个庄稼需要灌溉水一样,这个灌溉水就是气血阴阳,这个是庄稼的基础。人体的基础要供给到所有器官,就需要通道,这个通道,可以是经脉,可以是络脉,可以是五脏六腑,也可以是各种细微宏观的组织。就像现代医学解剖的血管,淋巴,神经一样,都算是通道范围。放在庄稼里,就是那个田边的水沟啦。水沟有泥沙堵住了,根据堵住的程度不一样,下流能得到水的程度也不一样,堵死下,下面的庄稼就长的不好,时间长,都活不了。人体也是一样,通道瘀堵了,有些地方供的基础不足了,就会产生局部组织的长势不好,到了一定的程度,就算是病了。

所以,人要不生病,这两个方面顾到了就行,气血阴阳要足,通道要通。自然健康。

可能有人要问了,这个跟艾灸有什么关系呢?关系大了,艾条的方法,简单,容易复制,只要知道一些简单的中医基础知识,稍微一点,对绝大多数病都能产生一定的效果,还有就是摄生保健了。艾灸的作用是什么呢,大家都知道,艾灸是温热的,温的东西,温补温补,所以艾灸是补的,补能干嘛呢,补其虚,补其不足。所以,这个艾灸,就能解决刚刚说的,基础的问题。第二个呢,艾灸是可以通的,可以打通,什么叫打通,就是庄稼边上供水的水沟被垃圾堵掉了,打通就是把这个垃圾搞掉,然后水就可以过去了。所以,通其瘀堵,让通道畅通,通则不痛,痛则不痛,就是如此。

所以,艾灸就是靠其温通这里,温其虚,通其瘀。抓住了虚瘀,就抓住了产生疾病的根。有句话叫正气存在,邪不可干。艾灸的目的就是让你正气足,邪这些属于阴的东西才侵入不了人体。艾灸的机理,用六个字来形容,就是阳化气,阴成形。什么叫阳化气,我说一个图画,就是南方的三四月的天气,梅雨绵绵,潮湿,这个时候,人的关节容易被湿邪所侵,房间潮湿,容易产生细菌。这个时候太阳出来了,这些马上烟消云散,环境,什么都干爽了,人的关节也舒服了。这叫阳化气。人是禀阳气而生,阳气足,能化掉体内的阴邪。

我们所提倡的扶阳,就是加强阳气,加强正气。阴成形,体内产生的瘤啊,痰啊,都是成形的东西,都算是阴邪。

艾灸秘密一:以痛为腧,以症状为点

艾灸治病的法,目前我比较喜欢的就四种运用,这些方法可以单独用,也可以复合运用,还可以自己随意发挥。

第一个方法,就是以痛为腧,以症状为点。相当于针刺的阿是穴,那里有问题,搞那里,比如,颈椎不舒服,去拍片子,都有什么颈椎增生啊,压迫啊,这些其实可以不用管,中医看病,要用中医的思维,如果一直记着西医的检查,会给自己设置很多障碍。一个字,很多骨的问题,都是附着骨部分的组织,肌肉有问题,是肌肉把骨头拉伸这样的,这些组织器官出了问题,无非也就是供给的问题,一个就是虚了,气血不足了,一个就是堵了,不通了,瘀了。不管,直接艾灸局部,然后,刚开始不宜在较疼的地方施灸(个人体会哈),因为那个位置较堵,你通开那里,周围没有通开,那个地方还是死水,还是不通,所以,我把周边不那么堵的地方先用药艾灸温通,然后,你再灸较痛那个点,那个活水自然就出去了,通了。这叫什么呢,叫给邪以出路,当然,你灸了一段时间要是效果不好,就可以配合其实方法了,可以在灸一周两二周左右,去在局部放血,拔罐什么的。但刚开始为什么不用这些,因为就像袋子里的一块冰一样,你直接用针捅那块冰,冰还是冰,冰还在袋子里面,但是,你先用火把冰化成水,再用针,就不一样了,水全会出来。这叫给邪以出路,前提要把这个阴邪化成容易出的气。还是那句话,叫阳化气,阴成形。

艾灸秘密二:众穴点火火势高

第二个方法,叫众穴点火火势高,就是主打任督二脉的穴位,让全身的阳气充起来,其实是一个很好的养生之法,也是调内科的重要方法,所有的内科病,除非阴虚的很厉害的不用,人人可试,具体是这么操作的,在这条脉上的几大要穴,第一个就是关元穴,这个穴位不一般,都是是温阳保健第一要穴,具体的我就不说了,大家都知道嘛。就第二个穴就是神厥了,这个位置是一个极其重要的位置,里面是先天之源,都知道,我们在胎儿时间,靠的就是这个位置吸收胞宫的先天之元气。而且,我认为,他也是四关之所在,边上旁开0.5寸,就是肓俞,跟膏肓密切相关,有一个词叫病入膏肓,以前有一种说法,叫病入膏肓,认为这个膏肓一个所不及的地方,很多种版本,有人说的是在心之外,心包之内,针药之所不及,还有就是说,深藏在人体深处,里面有先天之源,不管那种,都充分说明,肓俞是一个极其重要的地方,而且,再边上,就是天枢了,大肠之募穴,灸之能通导大肠,加强人体降浊的能力。是时间升降针法的要穴。为什么我一下介绍了三个穴位呢,是因为,药艾条是三根一起用的,三生万物,取其天地人三才之意,还有就是为阳数,艾灸为阳,当然规距是死的,用三根一起,这个四关之一区域,三个穴位都能顾虑到,都知道,穴位是一个区域,是在一个范围内随着体内气血阴阳的变化在不断的漂移,就像太阳的直射点始终在南北回归线漂移一样。第三个穴位就是中脘了,这个是主脾胃的,脾胃为后天之本,脾胃属土 ,五行之中,独土灌溉四旁,无他,土生万物尔。大自然的生命繁衍,都靠土能孕育。所以这个脾胃是人体后天气血阴阳生成之所,不可不重视。第四个就是骶骨这个范围啦,这是一个倒三角的形状,我们都学过物理,三角是很稳定的形状,造物主给我们的每一种象都是有极其深的意义。这个三角形支撑着整个脊椎,就像洪荒时代的不周天一样,为天柱,可见这个地方的稳定性,余浩老师曾说过,里面是藏精之处,人的精气就从这个地方出来的,所以,灸之可以加强精气。第五个穴位就是至阳了,里面对应的正好是心,心在象,在大自然,就是太阳,为君火,拿到以前说,就是国王,以百姓心为心。五脏之大主。精气从这个地方化而为阳。灸这个穴位,就可以加强上部的阳气供给,然后就是大椎了,大椎穴为七阳之会,灸之可以振奋阳气,教材上此穴的用法,多用泻法,我个人觉得,不管风寒风热,都可以灸补之,一为振奋阳气,阳气足了,自然正气存内,邪不可干,而且,加强了阳气,就加强了人体排邪的动力及能力。然后接下来第六个穴位极其关键,为会阴穴,这个穴位的应用,在道家一直是不传之秘,他为任督冲三脉相交之处,灸之直接可以沟通调整阴阳,可以说,前面六个穴位,都是在为这个穴位做基础,做铺垫,前面几个位置做到位了,打通了,在这个会阴再灸一下,那不得了,虚寒体质的人,马上全身温热感十足,寒气自然去。无数重患病例都证明此点。第七个穴位,在特殊的情况下可以用,比如,脑窍里浊阴重,清阳缺。就是百会啦,借着下面六个穴位的火势,这里再一灸,把这个清阳一下提到头部了,这样七个穴位成了一个局,一个阵。就生生不息了。

在整完这几个穴位之后,还需要收尾,用什么呢,涌泉穴。涌泉穴一灸,艾灸产生的火气,能引下来,在赣南客家,有一种民间取暖设备,叫火笼,外层是竹子做的,里面是一个瓷钵,然后在钵底洒上一层很厚的灰,中间放烧着的木炭,上面再洒灰,这样,这个木炭火能热一天,如果没有外面那层灰,一两个小时火就没有了,而且,会很汤,但是洒灰之后,那个热很温和。我说这个跟用涌泉穴有什么联系呢,其实取涌泉,就是引浊火下行,还有就是加对火的封藏能力,总得来说,就是把壮火变成少火,取其少火生气之意。

艾灸秘密三:上病下取

第三个方法,是上病下取,取的象就是引火归元,引阳归阴,降浊阴。比较常见的就是不寐。晚上的时候,我们宜静,人体的规律告诉我们,这个时候应该休息,应该让阳气入里,归于阴,有句话叫静则全阴。人一静,就像正雨后的水潭,水从混浊开始变清,泥沙开始往下沉,最后水潭里的水是清的。是因为静的原因。所以要想睡眠好,一个就是静,如果不能静,那么就通过方法,让他阳归于里,归于元,归于阴。让心神像清静的水潭一样。怎么做,比较有效果的方法就是,用艾灸灼其涌泉穴,为什么要取这个穴位,因为这个穴位是较低处,而且是肾之根,也是人之根,灸之从空间的角度讲,能引火下行,把头部的浊降下来,这样神府得清,不寐自然好转,还有一个你灸那个地方,神必专注于这个地方,然后意念在的地方,气血就会集中。这个是精化气,气化神,神能驾驭精气。粗浅的,你一发火,脸红而赤,为何,气血往上嘛。所以灸的时候要专注,这样相对思虑杂念就少。思虑多也是不寐的一大因素,对付思虑多,就是认真做事,执一而忘我。灸那个位置,那个地方产生感觉,我们的意念就会很自然在所灸处,然后人的本能气血就会过去。

值得一提的一个穴位,就是太溪,这个穴位自成升降。灸之,肾水能上济,同时也能降浊,让浊以下行。这个穴位多应用于糖尿病,有很重的阴虚症状的,大家可能认为阴虚不宜灸,如果是真正的阴虚,如果只是灸,确实不妥,但是,真的阴虚,可以汤药配合灸,可以达到阳中求阴的效果。其实临床中,真正的阴虚的很少,都是瘀的居多,瘀住了阴周流全身的通道,这个时候,可以大胆灸之,取这个太溪就有如此效。

还有就是承山,大家有没有发现,我们抽筋的时候,很多时候,都是小腿抽,为什么呢?因为寒从脚下起,这个地方容易积聚寒气。寒凝之下,筋就短了。而且,痛经,宫寒的人,多半在这里地方有结,有积聚,曾经摸到好多个,痛的死气活来的,所以,灸这个位置,腹部的寒气能化。他跟腰部象是一样的,都是承着上部的重量,而且,本身也归属足太阳,也用来治过寒性的腰痛,很多时候,这个地方一灸,整个腰腹就热了。承山,承着山的重量,可见这个位置是灸家必争之地啊。

艾灸秘密四:以上治下

第四个方法,以上治下,这个方法的实质其实就是让清阳得升,得提。就是上部取穴以治下。尤适合于中气下陷证。脉一般能见,寸不足,关尺脉拉尾的下陷之象。这种方法取穴仅有一个穴,就是百会穴。百会这个穴位,为全身阳气之所聚。正常情况下,很多阳气就从这个位置往外散,所以阳气不足人,把这个百会穴封上是一个很好的方式,比如,过敏性鼻炎的人,很多都是阳气不足,艾灸这个穴位,阳气得充,症状就能减轻好多。大家也可以试一下,就是戴一个帽子,会捂出一头的汗。戴帽子其实也是一个养阳气的方式,特别是晚上睡觉的时候,一戴上,阳气就往外面散的慢,然后越捂阳气越足。还有,百会穴也是一个回阳要穴。一些晕针严重的,或者大醉吐止不住的,灸百会就是一大招。曾在五七楼研究生宿舍的时候,有一个师兄聚会喝酒,本来就不胜酒力,碍于情面之下,喝了好多,回来的时候,直接就躺地上了,我们端了一个盆,让他吐,吐完稍进水,还吐。后来我们就用这招,用根艾条一起,灸百会,才止住吐。

艾灸的原则,艾灸要遵行八个字,就是少火生气,壮火食气,一味猛灸,灸完之后,发现容易乏力了,身体反不如以前,这样的情况很多很多。在临床运用上,我也体会过,不是猛灸就好。凡事都有一个度。少火生气,就是你灸的时间合适,身体会很舒服,就像咱们煅练一样,打一下太极,慢跑一下,身体舒服的不得了。壮火食气,就是艾灸猛了,会发现气消耗特别厉害,就像快跑一样,跑到最后,身体没有锻炼到,反而伤气了。所以,艾灸要讲一个度,以舒服为度。而且,每个人的度都不一样,需要自己慢慢去尝试,就像开中药一样,从安全的小量开始,慢慢试验自己的阀值到底在那里位置。当然,个别急症,像崩漏,急重症例外。

少火生气,壮火食气,在艾量温通之力相同的情况下,就取决于艾灸时间的多少。我自己用药艾灸,很少往一个穴位是灸半小时以上的,大多数十来分钟,甚至五六分钟的也有。正常的时间是十分钟左右,这个由自己控制。书上还说了呢,以红为度呢。过之则害矣。

一天之计在于晨,这个时候也是阳气始生到壮大的时候,为阴中之阳,到阳中之阳过度的时候,这个时候灸其实是宜于人体养阳气的。所以,合理的锻炼也是在这个时间,而且,环境还适合,动则生阳嘛。早上,就是要让气血沸腾起来。这个时间灸,能顺着天地的活动,人气血活动的势,灸之事半功倍。下午阳气开始入里,为阳中之阴,甚至入里之后,为阴中之阴。人体宜静,静以全阴嘛。这个时候兴奋,活动,那是让你的规律反了。晚上兴奋容易上火,就是因为这个原因,晚上的时候,气血宜入里深藏,你不加强也就罢了,还阻止这种本性。阴首先就养不足,而且,让阳气外越。这个时候体表的生理规律是入里的,你把阳气搞出来了,就多余了,气有余,便是火。逆道而行啊。所以,说晚上起灸,其实害大啊。当然,也不是不能灸,下部的穴位是能灸的。比如涌泉,能引火下行,引阳入阴。但这种取法一样要少火生气,壮火食气。度把握不好,就是壮火了。所以晚上宜静,宜少思虑,你一思虑,气血在头。逆道啊。

艾灸一定要注意

前面说了那么多关于灸法,关于注意事项,现在说说什么情况不适合灸。可以根据针刺的要求。大醉,大饱,大饥之类的。不适合灸的,灸是通过火力去实现温通的,讲的是少火生气,壮火食气。所以这个火候很重要,身体有一个基础,有一个耐受度,过了,则伤。伤气伤阴。真正的阴虚是不宜灸的,阴虚就是阴虚,为什么我要加上一个真正的呢?很多我们所看到的阴虚的症状,其实是有水分的,脾主升清,他升的有津。在这个过程,如果脾虚,不能升清,至四末,上焦,津不足,偏偏脾虚,不能升,那些津就堵到中焦,最后变成湿了。这种情况也会产生,四肢的皮肤干,口干,嘴唇干,眼睛也干涩。看似阴虚,实则是脾不升清。

还有一个情况就是,脾升清正常,但是升清的通道不通了,结果自然也是一样的,有些地方的津还是不足。还有阴虚的症状吧,如果这两种时候,按阴虚治,那就治反了,治逆了。

说到这里,有一点愚见,在用中医思维治病的时候,可以大胆的把西医的诊断忘掉,不然,这是一个障碍,用西医的思维,去指导用药,用针,这个还是中医吗?相当于就是,你开摩托车的思路去开四轮车,恐怕不是那么回事吧。还有就是,这个消渴,让我认识到,经方的魅力。也让我开始了经方求索之路。

话题远了哈,继续前面的,内经里面说的,诸小者,调之以甘药。每种疗法都有他擅长的,也有他不擅长的。我们可以精益求精,但在病情当口,我们应该选择有利于病情的方法。在人大虚的时候,无论,针,还是灸,都要慎用。就像人饥饿的时候,什么人参啊,艾灸啊,都不妥,一碗白粥才是很好的东西。所以,在大虚的时候,我们可以调之以甘药。什么叫甘药,可以是药食同源的药膻,可以的温补轻补的药汤。因为不管是针,还是灸,都不可能让患者凭空产生能量。我们的能量基础,来源于,后天脾胃所摄入能量。

艾灸的方法,也要讲一个原则,就是围追堵截。我跟一个名当地的省名老中医,他治感冒非常喜欢柴胡桂枝汤,在治感冒当中,90%的患者都用这个方子加减。算得上是一剂知,三剂已。这个来源是医圣张仲景的方,医圣讲的是见肝之病,知当传脾,所以,肝病实脾很重要。看到柴胡桂枝汤,因为我刚接触经方,只能说说我的浅见哈,经方家别见笑。我想到的就是,医圣讲六经,讲传变。我们感冒的时候,不管风寒风热,都是从太阳经开始入侵,因为太阳为人一身之蕃篱,是首当受邪之地。就像我们国家的边界线,敌军要入侵,边界线是第一站。太阳受邪,如果正虚,邪继续入侵,顺传为少阳。少阳相于离边界线近的军队驻地。这个柴胡桂枝汤,是小柴胡加桂枝汤组合的。小柴胡专门是加强少阳的,桂枝还是对太阳的。这个方一下去,相当于,直接把少阳给加强了,让邪无以进,然后还有桂枝汤。专门对太阳的。就好比,敌军一入侵我们边界,国家就下令,加强军队驻地的军队,向边界压,边界守军跟敌军交战的时候,军队上去了,进了边界线的敌军只有一个下场,就是四面受敌。敌军只二个结果,一个就是被消灭,一个就是滚蛋回去。所以这个柴胡桂枝汤在感冒的时候,就是专门欺负人的。所以,效果不错。这个给我们一个启发。就是,用针,或用灸,亦当如此,让邪无以寸进。内经里面讲治周痹,就是在他开始有症状的地方的前面下针,后面下针,把这个邪围住了,然后步步为营。

比如,人从脚下寒,很多下肢的问题,都跟寒有关,我们抽筋较多的部位在那里,小腿嘛,西医叫腓肠肌那里。因为那里有一个穴位,叫承山。不信的朋友,可以试一下,在这个部位晚上睡觉的时候,露出来吹吹冷气,阳气不足的人,很容易就抽上了。而且,这个寒有一个特点,刚开始是脚上,慢慢往小腿,膝盖上传。一直往上传,最后会到脊椎,强脊,有一种说法就是说寒到了脊椎这里。所以,碰到这种情况,可以直接在他寒部位的上方加强阳气,灸一下,在下面也灸一下。在经络部位的来处,和去处作文章。

2、推腹法

建议运用推腹法。晚上睡前,先把十个手指的指甲剪平,然后平躺着,放松,用手指肚从心窝这里开始往下推,一直推到腹部。

如果是比较胖的朋友,可以先敲打下腹部,感受下哪里比较痛和酸胀,或者是哪里有硬块,这些地方就是浊气浊水浊物聚集的地方,需要用心去推开。如果有时间和条件的,可以早晚各推一次。

3.跪膝法

在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿痛可化。但有人膝盖有伤痛,那就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应的,那时膝盖也就不痛了。

4.金鸡独立法

首先头虚顶起来,含胸、拔背、松胯、松膝盖、松脚踝,全身力量放在脚上,然后抬起右腿与胯平,脚尖向下,右脚面绷平向前,眼平视微闭,两手下垂,自然呼吸,感觉腿酸、胀,麻正常,站一段时间腿部力量增加就好了。站够1分钟,然后换左腿抬起。随着腿部力量加大,可根据个人实际情况逐渐加长站立时间。切记膝盖不要受力,若膝盖疼痛减少站立时间或停止,每次运动结束后拍打左右膝盖各36下。

5.疏肝气法

对于肝气郁结经常生气的人建议每日按揉印堂穴(额部,两眉头中间处)、膻中穴(两胸正中)、太冲穴(足部,第一跖骨间隙的凹陷处)各200下,早晚各按一次,可以起到很好的舒肝理气作用,浊气废气统统排出。

国艾堂专注艾灸技术研发15年之久。从2007年开始在北京相继开了13家艾灸会馆,面积都在300-800平米。用艾灸疗法受到众多京城养生人士的喜爱和认可。国艾堂在北京建立了自己的艾条生产工厂,从源头上保证了艾条的质量,上乘的调理体系、施灸技法和高质量的艾条相结合,给会员带来了更好的调理效果和感受。